吃饭时到底能不能喝水喝汤？看看大夫怎样说
有人感觉
边吃饭边喝水
不只好下饭另有助减肥
但也有人说
吃饭时不能喝水
不然会影响消化
关于这个争议已久的问题
咱们来看看大夫怎样说
北京市协与医院消化内科主任医师李景南示意
咱们的消化功用主要靠胃液
胃液中的胃酸能
把咱们吃进去食品做一个初级消化
而胃酸的浓度关于消化功用
起着十分重要的作用
假如咱们边吃饭边喝大量的水
无形当中就会把咱们的胃液给稀释了
招致胃酸浓度降低
会影响咱们的初级消化功用
边吃饭边喝水
除了了会将胃液有所稀释外
也会作用在胃部爬动方面上
由于消化过程的实现
除了了靠胃酸的初级消化作用
还要依托胃的爬动
胃在爬动过程当中
将咱们吃进去的食品变为食糜
假如在此时
咱们大量喝水
胃在扩张以后
它的爬动功用会有所削弱
影响食品的消化吸收
看来边吃饭边喝水
的确会抵消化系统产生影响
但大夫也同时强调
这并非代表进食时齐全不能喝水
而是需求在量上进行管制
比方吃饭时觉得快噎着了
适当喝点水协助吞咽
这齐全没有问题
但若咕咚咕咚一口吻喝下一大杯水
这类喝法是不倡导的
另有一些人以为吃饭时喝汤比喝水健康
于是抉择用汤来搭配饮食
这类想法对不对呢？
汤里尽管含有不少养分物质
诸如蛋白质与脂肪
但也不能多喝
由于汤内大量的养分物质
会刺激胃酸大量分泌
而这些分泌的胃酸
假如没有足够的食品供它消化
适量的胃酸会对胃粘膜产生伤害作用
长此以往有可能招致胃溃疡
所以喝汤与喝水一样
都要过量
这么多年你做对了吗？
辛丑年二月三十
2021-04-11
