杭州发布寒潮预警!今晚起大幅降温+降水+大风!

原标题:杭州发布寒潮预警!今晚起大幅降温+降水+大风!明日“小雪”……
来源:杭州网 
杭州发布消息 市气象局消息,今天傍晚前后起,强冷空气将影响杭州,气温将大幅下降!明天还是小雪节气,“小雪”来了,又要注意些什么?
杭州市气象台今天10:59:18发布寒潮蓝色预警信号。

预警内容:受寒潮影响,今天(21日)傍晚前后起我市有一次大幅降温、大风和降水天气过程,预计日平均气温过程降温幅度可达8~10℃,23-24日早晨最低气温平原地区0~3℃有霜冻,山区零到零下2℃有薄冰,21日傍晚到22日白天最大偏北风平原地区6~8级,山区和湖面8~9级,请注意防范。

预计未来七天(21-27日)杭州天气先雨后晴,降雨将出现在今天白天到夜里,其余时间以多云或晴到多云天气为主。22-27日以晴冷天气为主。
关注重点:
1。今天傍晚起强冷空气将影响我市,需防范大风对设施农业、城市运行的不利影响;降温明显,需防范大幅降温及持续低温对人体健康、疫情防控以及农作物等的不利影响。
2。今天有降雨,降雨天气道路湿滑,能见度比较差,请注意交通、出行等安全。
中央气象台今天10时也继续发布寒潮蓝色预警:
受寒潮影响,11月21日14时至23日14时,我国中东部地区将有4~6级偏北风,阵风7~9级,气温下降6~10℃,其中黄淮东部、江淮、江南东部等地的部分地区降温幅度可达12℃,局地14℃以上。23日早晨最低气温0℃线位于长江中下游至四川盆地北部一带,江南南部最低气温将降至4℃左右。东部和南部海区先后有7~9级、阵风10~11级大风。

“小雪”节气来了
明天还是小雪节气,“小雪”来了,也意味着天气会越来越寒冷。那么小雪节气如何养生呢?
早睡晚起,睡前泡脚
小雪后要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠。应早睡晚起,最好不要迟于22 点休息。如果超过凌晨1 点还不休息,人的免疫力容易下降。
另外,每晚用热水适当泡脚,不仅能刺激足底穴位,促进下肢血液循环,还能提高机体抗寒能力。
重视头部保暖
“头为诸阳之会”,当头部受到风寒侵袭时,容易引发伤风感冒、头痛、面瘫 ,甚者可引发心脑血管病等。因此,大家外出时宜戴上帽子、围巾等以防头部受寒。
谨防室内空气干燥
小雪时节降水量偏少,空气变得干燥,加之开始空调供暖,大家易出现烦躁不安、口唇干裂、鼻咽干燥等现象。这时候,除了要多喝水外,还可通过使用加湿器、摆放植物等方式缓解室内空气干燥。
多食温补益肾食物
小雪时节天气寒冷,寒为阴邪,容易损伤肾阳,故此时宜多食温补益肾食物,如羊肉、牛肉、腰果、栗子、山药等。
多吃含叶酸食物防抑郁
小雪节气也是抑郁多发的时节。要适当多吃些菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,因为这些食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。此外,可吃点香蕉,因为它含有能够帮助人脑产生5- 羟色胺的物质,促使人的心情变得安宁、快乐。另外,天气晴朗的日子,适当到户外活动和晒太阳也可解忧。
干浴按摩,防感冒
做法:站、坐练习均可,全身放松。
①两手掌相互摩擦至热 ,先在面部按摩64 次;
②用手指自前头顶至后头部、侧头部做梳头动作64 次,使头皮发热;
③用手掌搓两脚心,各搓64下;
④最后搓前胸 、腹背部,做干洗澡,直到搓热为止。

给TA打赏
共{{data.count}}人
人已打赏
⚠️
央法传媒网”或“央法传媒”或带有央法传媒网和央法传媒的LOGO、水印的所有文字、图片和音频视频,其版权均属央法传媒网所有,任何媒体、网站或单位和个人未经本网书面授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网书面授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“稿件来源:央法传媒网”,否则,央法传媒网将依法追究其法律责任。
0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索
  • 513567 用户总数
  • 19616 文章总数
  • 997220 浏览总数
  • 0 今日发布
  • 1000 稳定运行
立即加入

加入央法传媒网VIP,迅速提升知名度,使你的利益最大化,快速获取优质信息和法律专家解答!